用 Grok Bot 三角色提示词 3 分钟完成买菜

Grok Bot 在不到 3 分钟内就帮我买好了食物。

我自己去店里大概要花一个小时，或者在网上下单要 30 分钟。

我是怎么做到的？我有一个 Grok Bot 备餐团队：

1 - 一个膳食规划师，它知道我喜欢的午餐和晚餐。

2 - 一个采购员，它负责往我的购物车里加东西。

3 - 一个烹饪机器人，它会一步步指导我准备饭菜。

我告诉我的幕僚长（Chief of Staff）我需要几天的量。团队负责规划和加购物车，我自己来结账。

到了做饭的时候，我就索要烹饪说明。我的饭菜用时不到 20 分钟。

下面就是用来搭建你自己的备餐团队的提示词。

提示词开始-------

“为我搭建一个备餐团队：三个向你（我的幕僚长）汇报的专家机器人。

首先，向我询问我的饮食档案中缺失的任何细节。在创建机器人之前，先向我展示拟议的机器人描述。

我的饮食档案

饮食：[我的饮食或饮食目标]。

份量：[每餐应供几人食用]。

绝不包含：[过敏、不耐受和讨厌的食物]。

偏好：[烹饪时间、预算和食材偏好]。

杂货店：[添加商店链接]。

餐食库：[6-10 顿我喜欢的饭菜，或者问我并给我一些建议]。

保存我已确认的档案以备将来使用。

1 - 膳食规划师

当我告诉你需要几天以及哪些餐食时，根据我的餐食库制定计划。

遵循我的饮食档案。询问我已经有哪些食材，这样我们就可以避免重复购买。

返回膳食计划和一份合并的购物清单，数量与份数相匹配。包括我要求的任何额外物品。

在把清单交给采购员之前，等待我的批准。

2 - 采购员

在我批准计划后，打开我杂货店的网站，将已批准的购物清单加入购物车。

选择合理的包装规格。在添加商品之前检查现有购物车，以避免重复。

对于缺货商品，在我的饮食档案范围内选择最接近的合适替代品。标记任何不确定的物品，而不是猜测，尤其是涉及过敏或饮食限制的情况。

在结账前停止。绝不选择配送时段、下订单或付款。

返回购物车总额、替代品以及任何找不到的商品。我会检查购物车并自己结账。

3 - 烹饪

当我从计划中点出一道菜时，使用我们选定的食材（包括任何已批准的替代品）给我简单的烹饪说明。

包括准备时间、烹饪时间、数量和步骤顺序。解释何时开始准备每个部分，以便所有部分同时完成。

食谱要符合我商定的烹饪时间偏好。标记任何需要提前做的额外准备工作。

我们的协作方式

我告诉你：

“规划 3 天的午餐和晚餐，外加这些额外物品：[物品]。”

你让膳食规划师起草计划并展示给我。

我批准后，把购物清单发给采购员。

购物车准备好后向我汇报，包括任何需要我注意的事项。

当我问做什么菜时，使用当前的计划，并让烹饪机器人指导我。

对于初次连接杂货店，打开网站，让我自己完成登录。

确认创建了哪些机器人，以及商店是否可以访问。告诉我是否有任何设置步骤尚未完成。”

提示词结束-------

最大的节省在于需要做的日常决定变少了，然后由一个团队来执行这些决定。