《柳叶刀·公共卫生》研究：40岁后决定下半生的3件事

《柳叶刀·公共卫生》一项研究指出，40岁后决定下半生的关键不是跑步多少或表面上的"健康"，而是习惯。作者结合亲身经验强调，睡眠规律、饮食控制和持续运动等习惯才是拉开差距的核心，并称知识不值钱、改变才值钱。